La exposición al sol nos proporciona grandes beneficios como puede ser la aportación de Vitamina D y es una gran acción antidepresiva, pero también tiene efectos negativos como las manchas, arrugas y el cáncer de piel. Desde Comercial Elena queremos daros unos consejos para el cuidado de nuestra piel en verano: Debes hidratar tu piel por dentro, bebiendo más cantidad de agua y zumo, aprovechando también para ingerir mayor cantidad de frutas y verduras que son antioxidantes. Hidrata tu piel con cremas protectoras para prevenir el envejecimiento prematuro . Tienes que tener especial cuidado y poner una protección más alta en la cara, cuello y escote, igualmente en los días nublados, por las radiaciones ultravioletas. Debemos aplicarnos la crema protectora 30 minutos antes de exponernos al sol , después del baño y cada 2 horas. Evitaremos la exposición solar de 12 a 16 horas, usaremos gafas de sol y gorra. Tendremos especial cuidado con las primeras exposiciones al sol, para evitar quemaduras, ya que éstas aparecen varias horas después de la exposición y recordar que las quemaduras solares aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel y que la piel tiene memoria.