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Prevenir la celulitis

01/05/2017· CONSEJOS

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Comúnmente llamada piel de naranja.

Esta última expresión es la más conocida por muchas mujeres. Y es que parece haber un componente hormonal en la celulitis; en los hombres es raro encontrarla. Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis. No hay estudio científico que asegure el fin definitivo de la celulitis ¿Por qué aparece la piel de naranja? Se asocia con hábitos poco saludables, como una vida sedentaria, estrés, ropa muy ajustada y malas posturas. Pero también influyen la genética y los problemas hormonales. Las zonas que más la sufren son los glúteos, los muslos y las caderas

Para prevenir la celulitis es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

ALIMENTACIÓN

-Beber bastante agua para eliminar toxinas

-Evitar el consumo de sal, que retiene líquidos.

-Tomar fibra natural que se encuentra en la fruta y en la verdura y ayuda al organismo a eliminar residuos

-Evita los alimentos con grasa

EJERCICIO

-Caminar media hora al día ayuda a mantener las piernas firmes

-Opta por los ejercicios aeróbicos, bicicleta, correr o nadar, facilitan la sudoración y eliminas toxinas.

Toma en cuenta las sugerencias anteriores para lucir un cuerpo radiante sin celulitis.

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